La saison sèche, synonyme de brouillard matinal et journées ensoleillées, n’est pas toujours une période facile à vivre. Elle s’accompagne de vents chargés de poussière et d’un air sec qui mettent à rude épreuve notre système respiratoire. Pour de nombreuses femmes actives, jonglant déjà avec un quotidien chargé, ces agressions environnementales se traduisent souvent par des allergies, des rhumes persistants et même des épisodes de grippe.
Etes-vous victimes de ces problèmes? Je vais donc vous dire aujourd'hui comment protéger votre santé et garder votre énergie durant cette période, ainsi que l'astuce que j'ai découverte pour réduire drastiquement mes rhinites allergiques.

Pendant la saison sèche, la poussière et l’air sec irritent les voies respiratoires. Le système immunitaire est sollicité en permanence, ce qui entraîne une plus grande vulnérabilité face aux infections respiratoires.
Les troubles les plus courants sont :
• Les rhinites allergiques (nez qui coule, éternuements fréquents)
• Les toux sèches persistantes
• Les maux de gorge
• Les épisodes grippaux
• Une sensation générale de fatigue due aux gênes respiratoires

Quand vous êtes une femme active qui doit assurer au travail, à la maison et dans votre vie personnelle, ces inconforts deviennent vite un frein à votre productivité et à votre bien-être.

Par conséquent, vous êtes sujette à :
1. Fatigue constante : Les rhumes répétés et les nuits perturbées par la toux réduisent la qualité du sommeil.
2. Baisse de productivité : Difficile de vous concentrer lorsque vous éternuez sans arrêt ou que la gorge pique constamment.
3. Stress accru : La peur de tomber malade peut générer de l'anxiété supplémentaire.
4. Impact sur les relations sociales : Une toux persistante ou un nez qui coule peut être gênant en public.

Vous n'êtes pas seule, et je vous comprends parfaitement !
J’ai moi-même traversé ces périodes où les gênes respiratoires semblaient interminables. Que ce soit lors de mes années d'études, en salle de classe et dans l'amphi avec mes camarades, ou après avoir commencé à travailler (salles de consultations, d'hospitalisation ou labo), j'étais une référence de l'éternuement et du mouchage.

Heureusement, mais je l'ai appris plus tard, qu'il est tout à fait possible de prévenir et soulager ces troubles avec des gestes simples.

Voici quelques solutions que vous pouvez adopter dès aujourd'hui :

1. Boire régulièrement des infusions naturelles 

Des boissons chaudes comme des tisanes au gingembre, au citron et au miel peuvent apaiser les voies respiratoires irritées et renforcer l’immunité.

2. Aérer et humidifier vos espaces de vie : 

Même si l’air est poussiéreux, il est important d’aérer régulièrement votre maison. Utilisez un humidificateur pour rééquilibrer l'humidité de l'air intérieur.

3. Renforcer son système immunitaire avec une bonne alimentation 

Privilégiez les aliments riches en vitamines C et A (orange, mangue, carotte) pour stimuler vos défenses naturelles.

4. Intégrer le gel d’aloe vera pur dans votre routine (Ma préférée!) 

Etonnant, n'est-ce pas? Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et immunostimulantes, le gel d’aloe vera aide à apaiser les irritations respiratoires, renforcer le système immunitaire et réhydrater l’organisme.

Laissez-moi vous dire ce que j'ai gagné en adoptant cette routine de consommer régulièrement de l'aloe vera. De nature, je présente beaucoup d'allergies, surtout respiratoires (C'est une histoire de famille). Pendant longtemps, la fin des pluies en novembre et le début de la saison sèche était pour moi le début de rhume sans arrêt (éternuements et irritation nasale ). Avant l'arrivée de la Covid-19 et la vulgarisation des masques j'utilisais mon voile pour protéger mon nez et ma bouche de l'air irritant. Je finissais toujours avec une complication, la sinusite (très douloureuse ) ...
Puis, un jour, j'ai commencé à boire de l'aloe vera pour un cas particulier (je vous raconterai cela une autre fois incha ALLAH), et cela quelques mois avant la fin d'année. J'y ai tellement pris goût, que je n'ai plus arrêté. Et puis, décembre arrive, ensuite janvier, février... Mais?! Je constate que je n'ai pas eu de rhume cette fois! Et je me suis rappelée que l'aloe vera était bénéfique pour les affections allergiques respiratoires. Je l'avait bien su, mais vous savez, étant médecin, je devais avoir des "preuves factuelles".

Maintenant, je peux vous assurer que le gel d'aloe vera permet de réduire les épisodes de problèmes respiratoires. Il faudra donc que je le teste sur l'asthme de mon fils ...

Comment profiter des bienfaits de l’aloe vera ?
• Consommation quotidienne : Prenez une dose de gel d’aloe vera pur chaque matin.
• Intégration dans des smoothies : Mélangez-le avec des fruits riches en vitamine C pour une boisson revitalisante.

Vous savez, vous pouvez vous aussi retrouver une respiration fluide, une meilleure énergie et une sérénité face aux agressions de la saison sèche.
Je vous invite à découvrir mon gel d’aloe vera pur et à profiter de ses bienfaits dès maintenant. Visitez ma boutique en ligne pour vous procurer du gel de qualité supérieure, et bénéficiez d'un test bien être gratuit!

La saison sèche ne doit pas être synonyme de gêne respiratoire et de fatigue constante. En adoptant des solutions naturelles, vous pouvez traverser cette période en pleine forme.
Alors, prête à respirer pleinement et retrouver votre énergie ? Allez-y!

Et si vous ne l'avez pas encore fait, découvrez ma série sur les 4 clés du bien-être au féminin.