Change ton état d’esprit avec le Coran

Tous les jours, tu fais face à plusieurs défis : imprévus, responsabilités familiales, pression professionnelle ou académique… Par conséquent, tu as l’impression d’être sur tous les fronts et de t’épuiser physiquement et mentalement.

Dans ces moments-là, une question te revient souvent : comment garder la paix intérieure malgré tout ?

La réponse, ma sœur, se trouve bien plus près que tu ne le crois : dans le Coran.
Ce Livre béni n’est pas seulement une lecture spirituelle. C’est un guide de vie qui transforme notre manière de penser, de ressentir et d’agir, si on s'y accroche fermement!

Nos journées défilent à une vitesse folle. On se lève tôt, on enchaîne les tâches : on court entre la gestion de la maison + ou moins des enfants et du conjoint, l'école, le boulot, les visites des proches,…et parfois même spirituelles, ce qui est normal!

On essaie de s'organiser au mieux pour être épanouie, utile, aimée, et atteindre cette vie “parfaite” où tout serait sous contrôle.

Mais derrière cette course, il y a souvent un vide, surtout si votre spiritualité est fragile.
Un sentiment diffus que quelque chose manque, même quand tout semble aller “bien”.
On peut "réussir" notre vie, mais pourtant ressentir à l’intérieur une fatigue que ni le repos, ni les distractions, ni même les routines bien-être ne comblent vraiment.

Et c’est là qu’on réalise : sans une vraie connexion à la Parole d’Allah, tout paraît fade.
Alors, malgré tous nos efforts, une impression persiste — celle de courir sans avancer, de remplir nos journées sans nourrir nos âmes.
Parce que la paix qu’on cherche ne se trouve pas dans le “faire plus”, mais dans le “revenir à Lui”.

Quand on s’éloigne de cette source de lumière, plusieurs effets se font sentir : 

On se retrouve alors dans un véritable cercle vicieux : on n’a pas le temps de lire le Coran parce qu’on a trop de charges domestiques et professionnelles; et plus on s’éloigne de la Parole d’Allah, plus on s'occupe, moins on a l'envie de prendre du temps pour le Coran. 

Je ne dis pas que toutes ces occupations sont mauvaises, loin de là! Il suffit d'avoir la bonne intention dans tout ce que vous faites pour qu'il soit accepté d'ALLAH.

En effet, sans une vraie connexion à la parole d’Allah, aucune organisation, aucun livre de développement personnel, ni même un moment de détente ne peut apaiser complètement notre cœur.
Le Coran contient tout ce qu’il faut : des rappels qui calment, des exemples qui enseignent la patience, et des promesses qui redonnent de l’espoir quand on se sent au bout du rouleau.

"ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ "
"Ceux qui ont cru, et dont les cœurs se tranquillisent à l'évocation d'Allah. N'est ce point par l'évocation d'Allah que se tranquillisent les cœurs ?"
S13, V28

Intègre le Coran dans ton quotidien, même pour 5 minutes par jour. Pas pour “cocher une case”, mais pour t’en nourrir. Rassure toi de comprendre ce que tu lis, et d'en tirer une leçon. Si tu ne comprends pas l'arabe, lis le sens des versets en français (ou toute autre langue que tu maitrise). Le meilleur moment pour la lecture, c'est le matin.

"أَقِمِ ٱلصَّلَوٰةَ لِدُلُوكِ ٱلشَّمْسِ إِلَىٰ غَسَقِ ٱلَّيْلِ وَقُرْءَانَ ٱلْفَجْرِ ۖ إِنَّ قُرْءَانَ ٱلْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًۭا "
" Accomplis la prière (As-Salât) au déclin du soleil jusqu’à l’obscurité de la nuit, et [fais] aussi la Lecture (du Coran) à l’aube, car la Lecture (du Coran) à l’aube a des témoins."
S17, V78

Si tu ne sais pas lire, ne te décourage pas. Commence par l'écouter, et ne retarde pas ton début d'apprentissage. Il n'y a pas d'âge limite pour le faire.

Lorsque chaque matin tu maintiens cette routine, tu verras ton niveau de stress et d'inquiétude baisser considérablement!

Et si tu veux découvrir les éléments incontournables pour ton bien être au quotidien, je t’invite à découvrir ma série mail : “Les 4 clés du bien-être au féminin”

Pour finir, retiens que le Coran n’est pas seulement une lecture spirituelle.
C’est une boussole mentale, un remède émotionnel, et un chemin de paix intérieure.
Quand on apprend à le vivre pleinement, il transforme notre état d’esprit face aux défis, et nous aide à traverser la vie avec foi et confiance.