Le cancer du sein

" Octobre Rose "... Vous connaissez sûrement ce terme dont parle tout le monde, que ce soit des individus, des communautés ou des organisations.

En effet, chaque année, en ce mois, est organisé ce qu’on appelle Octobre rose, désignant une campagne de sensibilisation au cancer du sein dont l’objectif est d'informer le public sur le cancer du sein, de promouvoir le dépistage et de soutenir les personnes touchées par la maladie.

C’est quoi le cancer? C’est une maladie caractérisée par la multiplication anormale de cellules dans le corps, modifiant ainsi leur fonctionnement, et pouvant former des masses appelées tumeurs. Il en résulte un dysfonctionnement du tissu ou de l’organe touché. En fonction des cellules malades, il existe plusieurs types de cancers.

Parfois ces cellules se propagent dans plusieurs autres organes avec des conséquences plus ou moins graves. Il s’agit d’une maladie très complexe, que ce soit du point de vue de ses causes et même dans sa façon de se manifester…

Chez la femme, le cancer du sein constitue le type le plus fréquent. Toutefois, dans près d’1% des cas, les hommes en sont touchés. Ses causes ne sont pas toutes connues, mais il existe des facteurs qui peuvent favoriser sa survenue :

Le traitement du cancer du sein dépend de la caractéristique de la maladie, et peut inclure une chirurgie, une radiothérapie, une chimiothérapie ou une hormonothérapie. Toutefois la prévention est très importante, que ce soit l'adoption d'habitudes saines pour en diminuer le risque de survenue, ou bien la détection précoce avant que la maladie ne soit avancée.

Le principe, c'est d'avoir une bonne hygiène de vie : maintenez un poids de santé, faites de l'exercice régulièrement, alimentez vous sainement.

Avoir une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la prévention du cancer du sein. Il est recommandé de privilégier une alimentation riche en fruits et légumes frais, en fibres, en bonnes graisses (comme les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras), ainsi qu'en protéines maigres. Limitez la consommation d'aliments transformés, de viandes rouges et de produits riches en matières grasses, ainsi que les aliments trop sucrés ou salés.

L'activité physique régulière est un autre facteur essentiel pour prévenir le cancer du sein. Des études ont démontré que les femmes qui pratiquent régulièrement une activité physique ont un risque plus faible de développer un cancer du sein. Faire de l'exercice stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, régule le poids et diminue les niveaux d'hormones liées au développement du cancer du sein. Essayez de consacrer au moins 30 minutes par jour à une activité physique telle que la marche, la course, la natation ou le yoga pour maintenir votre corps en bonne santé.

Profitez également pour participer aux diverses marches sportives organisées à l'occasion d'octobre rose dans vos communautés et/ou organisations professionnelles.

Afin d’être mieux pris en charge, le cancer du sein doit être détecté le plus tôt possible. Parfois, l’ignorance des manifestations amène les malades à consulter de manière tardive, compliquant ainsi la prise en charge.

C’est pourquoi dans les stratégies de lutte, le dépistage occupe une place de choix. Il s’agit de rechercher régulièrement les signes suspects physiquement ou à l’aide d’examens de radiologie.

Sur le plan physique, nous avons la palpation des seins à la recherche des signes comme:

Elle peut se faire par le médecin, mais vous pouvez également la faire (on parle d'autopalpation).

Il est recommandé de réaliser cet auto-examen une fois par mois, de préférence après la menstruation. Ainsi, si vous remarquez quelque chose d'inhabituel, il est primordial de consulter votre médecin/gynécologue sans tarder.

A partir d'un certain âge ( 50 ans le plus souvent ), il vous sera demandé de faire régulièrement ( tous les 2 ans ) une radiographie de la poitrine, à la recherche de signes qui ne sont pas décelables à la palpation.

En cas de confirmation de cancer, vous serez prise en charge par une équipe pluri disciplinaire ( gynécologie, oncologie, radiothérapie,...)

La prévention du cancer du sein implique de prendre soin de soi de manière globale, en incluant des pratiques telles que l'autopalpation régulière des seins, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. En adoptant ces habitudes saines, vous pouvez jouer un rôle actif dans votre santé et réduire les risques de développer un cancer du sein. Rappelez vous que la vigilance et la prévention sont les meilleures armes contre cette maladie. Prenez soin de vous et encouragez également les femmes de votre entourage à adopter ces pratiques pour préserver leur bien-être physique et mental.